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sexta-feira, 21 de outubro de 2011

QUANDO A DOR É MAIOR


Dor! Dor da indiferença, do desprezo, do abandono, da perda. 
Com certeza são dores que fazem sangrar mais que qualquer
 ferida. Faz nos sentir sem valor, diminuídos, sem energia ou 
forças sequer para respirar, e o pior, faz nos sentir seres 
indignos de receber amor. Coloca ainda em risco nossa saúde 
mental, levando-nos muitas vezes a acreditar que nunca a 
tivemos. Ficamos sem rumo, sem o chão para nos apoiar, 
porque quase sempre não temos com quem contar, um ombro
 para chorar. Auto-estima e amor-próprio não fazem mais 
parte de nossos sentimentos. Perde-se o controle das palavras, 
das ações e até de si mesmo.

O desejo racional nestes momentos raramente coincide com
 o desejo emocional. A razão pede para ir embora e a emoção 

pede para ficar, com o desejo enorme de encontrar alguém que 
venha nos salvar. Espera-se que alguém tire essa dor que dilacera
 tudo por dentro. Pura ilusão, pois a única pessoa que pode fazer
 algo por você, melhor que qualquer outra pessoa, é você mesmo, 
mesmo que se sinta incapaz para isso. A melhor forma de nos 
frustramos é esperarmos que alguém mude ou faça o que esperamos. 
Quando somos levados apenas pelas emoções, parece que
 perdemos o controle e não conseguimos discernir mais o
 certo e o errado. As emoções não obedecem à razão.
 O que fazer então, quando o conflito é gerado por tantos
 sentimentos? É preciso neste momento tentar descobrir 
a causa da dor. Se continuar chorando, gritando, controlando,
 cada vez mais ficará com a dor que tanto machuca. 
A dor é inevitável, mas a persistência do sofrimento pode ser evitada.
Deve-se também buscar a certeza de qualquer atitude que vá tomar, 
para que não transforme o conflito em mais sofrimento ou 
arrependimento, 
muitas vezes impossível de ser transformado. 
Por mais que possamos responsabilizar alguém por nossas dores,
 somos nós mesmos que a causamos ao permitirmos que tal
 situação permaneça. Podemos culpar pais, irmãos, namorados, 
chefes, etc., mas isto nada adianta. A dificuldade está dentro
 de cada um de nós por não conseguirmos mudar os fatos, que por 
vezes podem ser difíceis de serem aceitos. É a interpretação
 que damos aos acontecimentos e situações que nos leva ao
 sofrimento. É quando esperamos algo que nunca vai chegar.
 Vale lembrar da Oração da Serenidade adotada pelos Alcoólicos
 Anônimos no mundo inteiro:
"Que Deus me dê serenidade para aceitar as coisas que não
 posso mudar,
coragem para mudar as que posso e sabedoria para
 distinguir umas das outras"

Já chorou tudo o que tinha para chorar, agora é hora de sair 
da posição de vítima, que não permite sair do lugar e tornar-se 
responsável pela própria vida. Chega de lamentações!
 Nada de ficar se machucando, fazendo de tudo para resgatar 
o que um dia acreditou. É claro que muitas vezes alguém pode
 realmente tê-lo machucado, porém isto não deve servir de 
pretexto para manter o que tanto machuca. Ninguém está livre
 de problemas e nem das contrariedades da vida, mas manter
 tudo isto ou não, só depende de cada um de você. Se uma 
situação é intolerável, se você se sente desprezado, rejeitado,
 por que manter tal situação?... Não é preciso perder sua saúde
 mental para só depois tentar fazer algo. O momento de
 reagir é agora, enquanto há o mínimo de forças. É preciso 
compreender que as soluções estão dentro de nós e não em
 outra pessoa ou situação externa. É importante às vezes
 sairmos fora de nós mesmos e observarmos a situação
 como se estivéssemos assistindo a um filme, para então
 podermos colocar luz onde é só escuridão.


É sua responsabilidade fazer algo para melhorar. Não espere que o 
outro te dê amor, carinho, atenção, colo, te faça se sentir importante, 
você é quem deve se dar tudo isso. Devemos aprender a aceitar o
 que não pode ser mudado, aprender que não podemos colocar 
sentimentos dentro de alguém e muito menos, colocar nossa 
capacidade de amar nas mãos de alguém. Não é porque o outro não 
valoriza o que você é e faz, que tudo isso não tem importância. 
Tem sim e muita, o outro é que não tem sensibilidade para perceber
 seu real valor. Então, para quê continuar uma situação que machuca
 e te enfraquece tanto?


Tudo o que temos é o dia de hoje e dependerá de você vivê-lo
 da forma mais harmoniosa possível. Sua força vem de você e 
da construção de relacionamentos saudáveis com as outras 
pessoas e com você mesmo. As feridas podem e devem se 
cicatrizar, mas não permita que essa dor que dilacera e destrói
 tudo por dentro permaneça te fazendo desistir de você e de viver.
 Lembre-se: amor, atenção, carinho, amizade, não se pede. 
Apenas se recebe.

O que você quer jogar fora, tirar de dentro de você?
 Jogue fora aquelas palavras que ouviu e machucam até hoje. 
Jogue as mágoas de um amigo, de um parente, as lembranças de um dia triste.
 Jogue fora as desilusões, as brigas, a raiva, aquela angústia no peito, 
a tristeza, o desânimo, o fracasso, a insegurança, culpa, o medo, 
a depressão. Se estiver com alguma dor ou doenças, imagine saindo 
de dentro de você. Jogue fora todas as expectativas frustradas, 
todos os relacionamentos doentes e destrutivos. Jogue fora tudo aquilo
 que não deu certo.

Jogue fora tudo aquilo que te prende a um passado que faz sofrer.
 E também todas as tranqueiras que guardamos e machucam. 
Jogue fora fotos que só trazem lembranças tristes ou de quem
 te machucou. Para que guardar coisas que só trazem lembranças ruins?
 O que mais você quer jogar fora? Jogue sua ansiedade, seu vazio interno. 
Jogue sua necessidade de comer sem parar. Jogue tudo fora, 
sem culpa e, se ela aparecer, também a jogue fora.

Livre-se da sua necessidade de agradar, ser aprovado. 
Deixe de lado os sonhos de outras pessoas. Pare de carregar o mundo
 (problemas dos outros) nas costas e sinta-se leve, solte seus ombros, 
respire profundamente e ao soltar o ar por entre os lábios, 
imagine soltando e saindo de dentro de você toda energia 
negativa que existe dentro de você e prepare-se agora para
 resgatar ou recomeçar a ter os seus próprios sonhos.

Depois que escreveu tudo isso numa folha de papel, você poderá
 amassar, rasgar ou colocar fogo para que o Universo transforme tudo isso.

Agora vamos começar a preencher todo esse espaço vazio. 
Você irá escrever em outra folha de papel. Só que essa você 
não irá jogar fora, mas pode colocar uma gotas de perfume e
 guardar num lugar muito especial.

Com o que você quer ocupar esse espaço? Coloque o que quiser,
 eu só vou dar algumas sugestões. Você pode começar imaginando uma 
linda luz azul envolvendo todo seu corpo, por dentro e por fora. 
Agora coloque dentro de você determinação, compreensão, serenidade,
 discernimento, calma, alegria, realização pessoal e profissional. 
Coloque ainda, beleza, prosperidade, sucesso, relacionamentos 
saudáveis. Coloque perdão, principalmente, o perdão por você mesmo.

Imagine o relacionamento com aqueles que você ama, tranqüilo, 
com muita harmonia. Quais são seus sonhos? Sonhe alto... 
Queira o melhor do melhor! Queira coisas boas para sua vida.
 Preencha seu corpo com muita saúde, pois assim será mais fácil 
conquistar tudo que merece. Coloque ainda PAZ, sua capacidade 
de amar. E coloque dentro de você e em tudo que fizer me sua vida,
 muito AMOR, pois o amor verdadeiro é o sentimento mais forte e
 importante que existe. E é só por ele que sempre vale a pena 
RECOMEÇAR!!! E recomece quantas vezes for necessário. 
Para isso você só tem que acreditar que você consegue e que você merece!

é psicóloga clínica, com abordagem junguiana e especialização
 em Psicossomática. Desenvolve o autoconhecimento através
 de técnicas de relaxamento, interpretação de sonhos, 
importância das coincidências significativas, mensagens e 
sinais na vida de cada um, promovendo também o reencontro 
com a criança interior.